ゆるま～る◎体操

～乳がん経験者の方のリカバリークラス～

お問い合わせが増えてきました。

スペースの関係で3名様定員となっております。

ので、クラスを増やしていこうと思います。

5月&6月の予定です。

【日時】

5/20(月)13:30～14:30

5/27(月)10:30～11:30

6/17(月)10:30～11:30

6/24(月)13:30～14:30

※日により時間が異なりますので、ご注意ください。

【参加資格】

乳がん術前・術後の女性

※医師から運動許可の出ている方

【持ち物】

動きやすい服装・ハンドタオル・飲料水

※ヨガマットはありますが、必要な方はその上に敷くバスタオル

【受講料】

1,000円/1回

【場所】

名古屋市瑞穂区

地下鉄名城線総合リハビリセンター駅徒歩3分

※詳細は予約時にお伝えします。

【クラス内容】

スモールボールやリンパボールを使って、全身のリンパの流れを促し、凝りもほぐしていきます。

腕・肩回りをストレッチしながら、可動域をあげていきますが、焦らず、でも甘やかさず、マイペースで回復させていきましょう。

脚、腰回りは筋力が落ちてしまわないように動かしていきます。

【予約】

お気軽にご連絡ください

smileseedsjapan@gmail.com 

担当:藤川(Maru)