2020.02.15 08:23乳がん啓発運動指導士セミナーのお知らせ来年度のセミナーが決定しました。運動指導者はもちろん、女性には受けていただきたい講座です。乳がんセルフチェックを促すリンパマッサージとストレッチを組み合わせた“リンパトーンストレッチ®️”3つの簡単な運動なので、すぐに覚えられます。家族やお友達にも伝えることができるようになります。そして、乳がんに関しての最新情報をお伝えしていきます。運動指導をされている方に...
2020.01.24 03:48バレトンLITY スタジオで毎週金曜10:00～11:00バレトンを担当しています。『バレトン』バレエとトーン(整える)の造語ですが、音に合わせて身体を流れるように動かしていきます。音楽のスピードは、日常生活の歩くスピード。なぜそのスピードなのか？例えば、動きの中に、椅子に座る動作(スクワット)が沢山入っているのですがゆっくり行えば、フォームも崩れずに動けるかもしれ...
2020.01.16 02:13乳がん検診に行ってますか？皆さんは乳がん検診に行かれてますか？セルフチェックはどうですか？日本では女性が一生の間に乳がんになる確率は11人に１人と言われています。乳がんの好発年齢は40～60歳代。乳がんから自分を守るには、毎月のセルフチェックと２年に１回の検診が大切です。乳がんになった方の65％ほどが、ご自分で何らかの症状を発見されています。そんなに多いのなら、さぞかしセルフチェック...
2020.01.15 13:402020年あっという間に１月も半ば、遅ればせながら、明けましておめでとうございます。今年はブログも頑張っていきますので、よろしくお願いいたします。2020年、初ブログの話題は“Ohana プロジェクト”やっと、やっと、形になり、今夏、発進できそうです。私が5年もの間、絶対にやる❗と決めて準備してきた想いが詰まってます。Ohana プロジェクトの講師陣は、理学療法士、助...
2019.10.17 23:42年内最後の乳がん啓発運動指導士セミナー.年内最後となる『乳がん啓発運動指導士セミナーin名古屋』予約開始となりました。12月14日(土)13:00～16:00リンパトーンストレッチ®️とは、12分ほどでできるリンパマッサージとストレッチを組み合わせた体操。そこにさりげなく乳がんセルフチェックを入れていきます。私が自分のしこりを見つけたのはセルフチェックでした。ご自分のため、家族のため、すべての女...
2019.09.10 14:47バレトン『バレトン』フィットネス・バレエ・ヨガの要素を組み込んだ裸足でしていく調整系レッスン。歩くくらいのスピードのリズムに合わせて流れるように身体を動かしていく有酸素運動。ヨガをしていた私にはバレトンとの出会いは衝撃だった。出来ていると思っていた体幹、軸がブレブレなことに気づかせてくれた。子供の頃からコンプレックスで、諦めていたO脚が整ってきた。そんな『バレトン』...
2019.07.29 04:02乳がん経験者のためのからだ回復体操乳がん経験者のためのからだ回復エクササイズ“ゆるま～る体操”定員3名の少人数で、その日の体調に合わせて動いていきます。術後数ヵ月の方、2年ほど経過している方、治療法も違うけれど、皆さんマイペースで、でも甘やかさず動いてもらってます。Hさん、腕の挙上、左右差がなくなってきました✌術後早い段階で運動を始めてくださったこと。お家でもリンパボールで体操してくださって...
2019.06.24 00:21お知らせ皆さま、梅雨の季節☔いかがお過ごしでしょうか？少し心と身体が重い日でも、運動をするとスッキリ！上手にこの季節を過ごせるといいですよね🌈さて、本日はお知らせです。名古屋市天白区原駅徒歩4分にレッスンスタジオLITYがオープンします。8月にプレオープン9月グランドオープンの予定です。こちらで“リンパボールを使ったリンパEx.”“骨盤リセットヨガ”など、レギュラ...
2019.06.13 07:56残席１です7/15(月・祝)開催予定の『乳がん啓発運動指導士セミナーin名古屋』おかげさまで第二部の方は、満席となりました。ありがとうございました。第一部のみ、お一人分お席が空いております。乳がんセルフチェックも組み込んだ12分ほどの『リンパトーンストレッチ®️』をお伝えする知識と実技を習得していただけます。“リンパトーンストレッチ®️”とは、リンパマッサージとストレ...
2019.06.10 23:31働く女性の健康セミナーヨガをお伝えする❤️ということを続けてきて本当に良かった。と今日も思える１日でした。本日はイベント→からの企業様セミナーの２本を担当させていただきました。ヨガ初めての方が多かった１件目のイベント。営業のお仕事を頑張ってらっしゃる女性の方々とヨガ。とにかく会場が気持ちいい✨雨音が最高のBGM、持ってきたCDは切っちゃいました(笑)笑いありの和やかな雰囲気でのヨ...
2019.05.15 15:49満員御礼7/15(月・祝)開催予定の『乳がん啓発運動指導士セミナーin名古屋』おかげさまで定員に達しました。申し込み下さった皆さま、ありがとうございました。当日お会いできるのを楽しみにしております。今回は、第二部として『乳がん経験者の方のためのからだ回復体操』も開催します。こちらだけの参加の方も数名みえるので、第一部のセミナーの方に若干の空席があります。その分の追加...