バレトン

LITY スタジオで

毎週金曜10:00～11:00

バレトンを担当しています。

『バレトン』

バレエとトーン(整える)の造語ですが、音に合わせて身体を流れるように動かしていきます。

音楽のスピードは、

日常生活の歩くスピード。

なぜそのスピードなのか？

例えば、

動きの中に、椅子に座る動作(スクワット)が沢山入っているのですが

ゆっくり行えば、フォームも崩れずに動けるかもしれません。

しかし、

日常生活で、椅子に座ったり、

立ったりをフォーム確認していちいち座っている方はみえますか？

日常生活のリズムになると、

フォームは崩れている😱

毎日何十回と崩れたフォームで生活していると、

使いすぎている筋肉、

使わずに弱っていく筋肉、

次第に歪みが出て、カラダの歪み、不調に繋がってしまいます。

バレトンはフォームの確認をし、

自分のカラダの癖に気づき、

日常生活のリズムで修正をしていく。

そんな効果があるんです。

カラダに落としこめると、

日常生活での椅子の立ち座りが

自然に日々の筋トレになっていくのです✌️

バレトンの素晴らしさは

まだまだいっぱいあるのですが、

本日はここまで～🙆

本日参加の皆さま、

朝からいい汗かかれてました。

続けてみたい！

と仰っていただき、良かったです。

バレトン、

初めての方が多いLITY で

チャレンジしてみませんか？

楽しいですよ🎵

名古屋市天白区原駅徒歩3分

SPACE LITY